什么是ASMR檀香？它如何帮助放松？

ASMR檀香是一种结合了檀香气息与ASMR（自发性知觉经络反应）触发音效的沉浸式体验，通常通过视频或音频呈现。檀香的木质香气能舒缓情绪，而ASMR的轻柔声音（如耳语、摩擦、敲击等）会引发头皮发麻的放松感，两者结合可缓解压力、改善睡眠质量。