什么是毛毯ASMR？它为什么能让人感到放松？

毛毯ASMR是通过录制或模拟毛毯摩擦、折叠、轻抚等声音触发的自主感觉经络反应（ASMR）。这类声音通常柔软、细腻且有节奏感，如沙沙声或布料摩擦的窸窣声，能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑并促进睡眠。许多人认为这种声音能唤起安全感，类似被包裹或拥抱的感觉，从而深度放松。