什么是解渴ASMR？它如何帮助人们放松和缓解压力？

解渴ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过视觉、听觉或触觉刺激（如轻柔耳语、水流声、冰块碰撞声等）触发大脑愉悦反应的视听内容。它通过模拟细腻的感官体验（如喝冰水、咀嚼水果等），引发听众头颈部皮肤的“酥麻感”，从而帮助缓解焦虑、改善睡眠，甚至间接满足身体对“解渴”的心理渴望。