ASMR体质指的是个体对特定视觉、听觉或触觉刺激高度敏感，并能从中获得深度放松甚至愉悦感的一种生理特性。拥有这种体质的人通常表现为：对细微声音（如耳语、翻书声、轻敲声）会产生从头皮到脊椎的酥麻感；容易因他人的专注行为（如手工操作）产生心理舒适感；且能通过这类刺激有效缓解焦虑、改善睡眠质量。这种体验具有个体差异性，并非人人都能感知。
ASMR体质指的是个体对特定视觉、听觉或触觉刺激高度敏感，并能从中获得深度放松甚至愉悦感的一种生理特性。拥有这种体质的人通常表现为：对细微声音（如耳语、翻书声、轻敲声）会产生从头皮到脊椎的酥麻感；容易因他人的专注行为（如手工操作）产生心理舒适感；且能通过这类刺激有效缓解焦虑、改善睡眠质量。这种体验具有个体差异性，并非人人都能感知。