什么是温暖ASMR？它如何帮助人们放松？

温暖ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）指通过轻柔的声音、低语或温馨的场景触发一种愉悦的颅内放松反应，比如火焰燃烧的噼啪声、毛毯摩擦的沙沙声，或模拟被照顾的沉浸式体验。这类内容常营造安全感，通过舒缓的感官刺激降低焦虑，帮助听众快速进入平静状态，适合助眠或减压。