什么是ASMR耳针？它如何帮助放松？

ASMR耳针是一种通过模拟轻柔的耳部触感或细微声音（如耳语、沙沙声等）来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类刺激能引发大脑的愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合对声音敏感的人群。