什么是专注ASMR，它能带来什么好处？**

专注ASMR是一种以声音为基础的放松和专注技巧，通过特定的声音如轻声细语、耳语、物品触碰声等，帮助听众减轻压力、提升注意力。许多人在听专注ASMR时，能够更好地集中精神，增强学习和工作的效率，同时也可以通过这些声音体验到宁静和舒缓的感觉。