什么是ASMR肺部声音？它是如何触发放松反应的？

ASMR肺部声音通常指通过轻柔的呼吸、缓慢的吐气或模拟肺部活动的白噪音（如气流声、低语等）来触发ASMR效果。这类声音可能通过营造舒缓的节奏感，激活听众的副交感神经系统，从而缓解焦虑并促进放松。