什么是耳壳ASMR？它为什么能让人感到放松？

耳壳ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过模拟贴近耳边的轻柔声音（如耳语、摩擦、敲击等）触发大脑愉悦反应的视听内容。这类音频常利用双耳录音技术，制造立体声环绕效果，让人产生"声音在耳边真实发生"的错觉。其放松机制可能与刺激副交感神经有关，能缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合压力大或失眠人群。