ASMR(自发性知觉经络反应)是一种通过轻柔的声音、低语或视觉触发(如手部动作)引发的愉悦刺痛感,常从头部蔓延至全身。这类内容(如耳语、翻书声、敲击音等)能激活大脑的放松反应,降低压力激素水平,帮助缓解焦虑或失眠。其原理可能与感官关注引发的神经舒缓有关,类似“大脑按摩”。
ASMR(自发性知觉经络反应)是一种通过轻柔的声音、低语或视觉触发(如手部动作)引发的愉悦刺痛感,常从头部蔓延至全身。这类内容(如耳语、翻书声、敲击音等)能激活大脑的放松反应,降低压力激素水平,帮助缓解焦虑或失眠。其原理可能与感官关注引发的神经舒缓有关,类似“大脑按摩”。