最近失眠好严重，试了好多助眠ASMR都没用，越听越焦虑…那些雨声白噪音还有掏耳朵的声音，反而让我想起加班到凌晨的崩溃瞬间，有人懂这种“助眠变致郁”的感觉吗？😭

姐妹抱抱！真的懂…上次听颅内按摩音效，结果主播突然叹气，我直接破防想起被甲方骂到躲厕所哭的那天😅现在改听“负能量ASMR”了——比如撕废纸模拟撕辞职报告，捏泡泡纸当捏老板狗头，意外睡得香！（推荐“解压向”音效，比温柔系更有发泄感✨）