什么是经典ASMR？它为什么能让人感到放松？

经典ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）通常指通过轻柔的触发音（如耳语、翻书声、敲击声等）引发听众头皮或身体产生愉悦的酥麻感，从而达到深度放松的效果。其原理可能与大脑对温和、重复性刺激的本能反应有关，能降低压力激素水平，类似冥想或白噪音的安抚作用。