什么是ASMR，它如何影响大脑？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激（如耳语、轻柔敲击声）触发的愉悦头皮刺痛感和深度放松状态。神经科学研究表明，ASMR可能激活与奖赏、情感共情相关的脑区（如前额叶皮层、岛叶），同时降低杏仁核活动，从而缓解压力并促进睡眠。功能性磁共振成像显示，体验者在聆听ASMR时大脑会出现类似冥想状态的神经活动模式。