什么是写信ASMR？它为什么能让人感到放松？

写信ASMR是一种通过模拟写信过程（如纸张摩擦、笔尖书写声、火漆封印等细腻声音）触发自主感觉经络反应（ASMR）的视听内容。其舒缓效果源于： 1.白噪音属性：规律的书写声类似雨声，能降低焦虑； 2.怀旧感：唤起手写时代的温暖记忆； 3.沉浸体验：专注的视觉动作与听觉细节结合，引导大脑进入放松状态。