什么是“鞋敲击ASMR”，它如何帮助人们放松？

鞋敲击ASMR是指通过轻柔敲击鞋面（如皮鞋、运动鞋等）产生规律性声音，触发自主感知经络反应（ASMR），带来颅内舒适感。这种声音通常节奏舒缓、质感清晰，能帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合对触觉或日常物品声音敏感的人群。