什么是ASMR回春?它真的能帮助放松和恢复精力吗?

ASMR回春是指通过特定视听触发(如轻柔耳语、敲击声等)刺激大脑产生愉悦的酥麻感,从而缓解压力、改善睡眠,甚至让人感到身心焕发。科学研究表明,ASMR能降低心率、促进内啡肽分泌,对部分人确有放松和恢复精力的效果,但个体差异较大。asmr回春