这个超长强烈ASMR助眠视频有什么特点？能真的帮助入睡吗？

视频包含沉浸式触发音（如耳语、轻敲、水流声等），配合超长时长（3-6小时）和3D环绕音效，通过强烈但舒缓的刺激降低焦虑，引导大脑进入放松状态。实测对多数用户有效，尤其适合失眠或压力大的人群，建议搭配耳机使用效果更佳。