什么是ASMR小影，它如何帮助人们放松？

ASMR小影通常指通过短视频形式呈现的自主感官经络反应（ASMR）内容，如轻柔耳语、模拟触觉声音或舒缓场景。这类视频通过触发观众的听觉和视觉感官，帮助缓解压力、改善睡眠，并带来宁静的沉浸式体验。