什么是ASMR假日？它如何帮助人们放松？

ASMR假日是指通过ASMR（自发性知觉经络反应）音频或视频营造的沉浸式假日氛围，如海浪声、篝火声、咖啡馆闲聊等。这些轻柔的触觉或听觉刺激能触发大脑的放松反应，缓解压力，尤其适合无法外出旅行时，通过感官体验模拟度假的惬意感。