什么是ASMR耳部采耳（ASMREarSucking）？它如何引发放松效果？

ASMR耳部采耳是一种通过模拟轻柔的耳部接触声音（如低语、呼吸声或细微动作音）来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类视频通常使用双耳麦克风录制3D立体音效，使听众产生仿佛被真实触碰耳部的错觉。其放松机制源于对大脑听觉皮层的温和刺激，可促进内啡肽释放，帮助缓解焦虑并改善睡眠质量——但需注意，部分人群可能对物理接触音效敏感，选择内容时应以个人舒适度为优先。