什么是ASMR互动，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）互动通常通过视频、音频或直播形式，结合轻柔的耳语、触感音效或虚拟场景模拟（如角色扮演），让观众产生头皮发麻的放松感。这种互动能缓解压力、改善睡眠，通过触发听觉和视觉的愉悦反应，帮助大脑进入平静状态。