什么是ASMR鼻腔音？它为何能带来放松效果？

ASMR鼻腔音指通过轻柔的鼻息、哼鸣或鼻腔摩擦产生的细微声音（如呼吸声、低语哼唱等）。这类声音因频率接近白噪音，且带有规律性震动，能刺激大脑触发"颅内愉悦反应"，帮助缓解焦虑、促进睡眠。许多人认为鼻腔音营造的私密感和贴近耳语的质感，增强了ASMR特有的安抚效果。