什么是ASMR？为什么有人会觉得它让人放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是指一些人对特定听觉或视觉刺激（如轻声耳语、翻书声、敲击声、角色扮演式关怀等）产生的从头皮到脊背的酥麻、放松感。它不是人人都有，但许多人在压力大、失眠或需要专注时，会通过ASMR视频或音频来诱发这种舒适感，从而帮助入睡、缓解焦虑。