心脏不好的人可以听ASMR吗？

可以，但需谨慎选择类型并控制音量与时长；建议避开强烈触发音（如急促敲击、突然大声），优先选轻柔、节奏稳定的内容，且每次不超过30分钟，若出现心悸、胸闷等不适立即停止并咨询医生。