猫咪按摩ASMR通常是用手指或软毛刷，从猫咪的头顶、耳后、下巴到背部，以极慢、极轻的力度画圈或顺毛抚摸，同时用另一只手轻轻揉捏猫咪的肉垫。猫咪发出的“呼噜呼噜”声，其实是其喉部肌肉以每秒25~150赫兹的频率高速振动产生的，这种低频共振在自然界中常与安全感、疗愈感相关联。当人把耳朵贴近猫咪或通过高敏麦克风录制时，这种振动会和人的呼吸节奏产生“同步效应”，加上按摩时指尖摩擦毛发的细微沙沙声，能激活副交感神经，降低皮质醇水平，从而让人产生类似冥想时的放松感。不过要提醒的是，只有猫咪自愿且舒适时，它的呼噜声才会带有疗愈频率，强行按压反而会让猫咪紧张，声音也会变得尖锐，那就失去ASMR的意义了。