什么是消肿ASMR，它真的能帮助缓解肿胀不适吗？

消肿ASMR是通过轻柔的触发音（如冰块碰撞声、舒缓的耳语、清凉材质的摩擦声等）结合视觉放松场景，帮助听众从心理上转移对肿胀部位的注意力，间接辅助缓解不适的音频体验。其原理在于通过ASMR的放松效果降低焦虑感，从而减轻对疼痛的敏感度，但需注意它不能替代医学治疗，严重肿胀仍需及时就医。