小溪ASMR是通过录制自然界中溪水流淌的声音——如潺潺水声、轻缓水流与石块碰撞的细微响动——制作的音频或视频内容。这些声音通过双耳麦克风等技术采集，能营造出立体、沉浸的听觉体验。其放松效果源于人类对自然白噪音的本能反应：规律性的流水声可掩盖环境噪音，帮助大脑减少警觉性，同时触发α脑波，使身心进入舒缓状态。这种听觉刺激还能间接引导呼吸节奏放缓，因此常被用于助眠、冥想或缓解焦虑。
小溪ASMR是通过录制自然界中溪水流淌的声音——如潺潺水声、轻缓水流与石块碰撞的细微响动——制作的音频或视频内容。这些声音通过双耳麦克风等技术采集，能营造出立体、沉浸的听觉体验。其放松效果源于人类对自然白噪音的本能反应：规律性的流水声可掩盖环境噪音，帮助大脑减少警觉性，同时触发α脑波，使身心进入舒缓状态。这种听觉刺激还能间接引导呼吸节奏放缓，因此常被用于助眠、冥想或缓解焦虑。