什么是ASMR实物，它如何帮助人们放松？

ASMR实物是指能触发自主感官经络反应（ASMR）的实体物品，如毛刷、沙盘、翻页书等。通过触摸、摩擦或操作这些物品，会产生轻柔的声音或触感刺激，帮助使用者缓解焦虑、改善睡眠，并带来沉浸式的放松体验。