什么是心电图ASMR？它如何帮助放松？

心电图ASMR（自主感觉经络反应）是一种通过模拟心电图（ECG）仪器的规律性“滴滴”声、轻柔的电极贴片摩擦音或纸张翻阅声等，触发听众的放松反应。这种声音的节奏感与人体心跳或呼吸频率相近，能带来平静、专注甚至困倦感，适合助眠或缓解焦虑。部分视频还会结合视觉刺激（如动态心电图波形）增强效果。