ASMR（自主感知经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激，引发愉悦感和轻松感的现象。近年来，ASMR格式的内容在互联网尤其是视频平台上迅速走红，吸引了大量粉丝。ASMR视频通常包括低语、轻触、耳语、敲击等声音形式，旨在通过细腻的声音刺激观众的感官，带来一种如同被温柔呵护的感觉。
ASMR格式的独特之处在于其高度的个性化体验。每位观众对不同声音的反应可能各不相同，有些人可能喜欢纸张摩擦的声音，而另一些人则可能偏爱水流细语的氛围。这种多样性使得ASMR内容在创作中有了充分的发挥空间，创作者可以根据自己的风格和受众的需求，创造出丰富多彩的音频或视频作品。
作为一种新兴的生活方式，ASMR不仅为人们提供了放松的途径，也成为了缓解压力、改善睡眠的有效工具。越来越多的人开始将ASMR融入自己的日常生活中，在忙碌的工作或学习之余，通过这些轻柔的声音，寻找内心的宁静与舒适。