什么是"助眠火箭"ASMR？它真的能帮助入睡吗？

"助眠火箭"ASMR是一种通过模拟火箭发射时的低频轰鸣、机械运转声等沉浸式音效，结合轻柔人声引导的放松内容。这类音频利用ASMR（自发性知觉经络反应）原理，通过舒缓的节奏感和重复性声音刺激大脑分泌愉悦物质，帮助缓解焦虑、引导入睡。部分用户反馈其效果显著，尤其适合对白噪音或科技场景音效敏感的人群。