什么是“风ASMR”？它如何帮助人们放松？

“风ASMR”是一种通过录制自然风声或模拟风吹拂的声音（如树叶沙沙、微风掠过麦克风等）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频内容。这类声音的轻柔、重复性节奏能刺激大脑释放愉悦感，缓解焦虑，常用于助眠、冥想或压力管理。