什么是海底ASMR，它如何帮助人们放松？

海底ASMR是通过模拟深海环境中的声音（如水流声、气泡声、鲸鸣或珊瑚摩擦的细微声响）来触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听众缓解焦虑、改善睡眠。这些沉浸式音效常结合3D录音技术，营造出仿佛置身海洋的静谧氛围，通过听觉刺激带来身心放松的体验。