什么是“撕贴标签ASMR”，它为何能帮助人们放松和减压？

撕贴标签ASMR是一种通过模拟撕扯、粘贴标签时发出的细微声音（如摩擦声、剥离声、黏贴声）来触发自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。这些规律且重复的舒缓音效能刺激大脑，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，并带来沉浸式的放松体验。