什么是ASMR弹唱，它如何帮助人们放松？

ASMR弹唱是指通过轻柔的弹奏乐器（如吉他、钢琴等）搭配人声哼唱或低语，创造出具有自主感官经络反应（ASMR）效果的视听内容。其特点是注重细节声音（如指尖摩擦琴弦、呼吸声等），能触发听众的酥麻感与深度放松，常用于缓解焦虑、助眠或减压。