什么是ASMRspeaking，它如何帮助人们放松？

ASMRspeaking是指通过轻柔、舒缓的说话方式（如耳语、慢速讲话或特定语调）触发听众的自主感觉经络反应（ASMR），从而带来放松、困倦或愉悦感。这种声音刺激常用于缓解压力、改善睡眠或提升专注力，常见于音频或视频内容中。