我经常在网上看到“ASMR”这个词，但一直不太明白它具体是什么意思，能简单解释一下吗？

当然可以。ASMR的中文全称是“自发性知觉经络反应”，它描述的是一种当人们在听到、看到某些特定的轻柔声音或画面时，从头部、颈部或后背产生的一种令人非常放松和愉悦的酥麻感。常见的触发声音包括耳语、翻书声、轻敲声、咀嚼食物的脆响等。很多人会专门寻找这类视频来帮助自己缓解焦虑、改善睡眠。简单来说，它就是一种通过细微感官刺激来获得身心放松的体验。