ASMR真的能治病吗？有什么科学依据？

目前ASMR（自发性知觉经络反应）尚未被医学界认定为直接治疗疾病的方法，但研究表明其对缓解焦虑、失眠、慢性疼痛等可能有辅助作用。部分人通过视听触发（如耳语、轻触音）刺激大脑释放内啡肽，从而放松身心。不过，个体差异较大，且缺乏长期临床数据，建议将其作为辅助手段，而非替代正规医疗。