什么是ASMR，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激引发大脑愉悦、放松感的体验。ASMR迪迪通常指创作者通过模拟角色扮演、物品敲击或环境音效等方式，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，带来宁静舒适的心理状态。