隔壁的ASMR声音总是让我分心，无法专注工作或休息，我该怎么办？

建议先尝试友好沟通，说明情况并协商调整录音时间或采取隔音措施。若不便沟通，可主动使用降噪耳塞、播放白噪音掩盖，或在墙面增加隔音材料。保持平和心态，必要时可联合其他邻居向物业反馈，寻求多方协调解决。