什么是ASMR模拟输水，它如何帮助人们放松？

ASMR模拟输水是一种通过声音触发自主感知经络反应（ASMR）的放松方式，通常利用流水声、水滴声或水流轻柔流动的录音，模拟如溪流、雨声或沐浴等场景。这类声音能刺激大脑释放内啡肽，帮助缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合在压力大或需要专注时聆听，营造出宁静舒缓的氛围。