什么是ASMR刷毛？它为何能帮助人放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）刷毛是一种通过模拟轻柔梳刷动作（如用毛刷摩擦麦克风）产生细微声音刺激的音频/视频内容。这种特定的触发音（如沙沙声、摩擦声）能激活部分听众的颅内愉悦感，通过刺激听觉降低心率与压力水平，帮助大脑进入放松状态，常用于缓解焦虑或辅助睡眠。