什么是膝枕ASMR，它如何帮助缓解压力？

膝枕ASMR是一种通过模拟头部轻靠他人膝头的亲密场景，结合轻柔耳语、布料摩擦声或规律性触发音，引发听众愉悦感官反应的音频内容。它通过营造安全感与放松氛围，帮助降低焦虑、促进睡眠，常用于压力管理和情绪调节。