为什么纸类ASMR视频能让人感到放松？

纸类ASMR（如翻书、撕纸、写字等声音）通过触发大脑的愉悦反应，能有效缓解压力。其轻柔的摩擦声和规律性动作会刺激听觉的“颅内愉悦感”，同时单调重复的动作也能帮助注意力集中，减少焦虑感。