什么是ASMR口腔音助眠，为什么这类视频常由女性创作者录制？

ASMR（自发性知觉经络反应）口腔音是通过模拟咀嚼、耳语、轻吐气等细腻声音，触发听众放松、困倦的感官体验。女性创作者因音色柔和、发声技巧细腻，更易营造舒缓氛围，帮助缓解焦虑与失眠。这类内容需在安静环境中用专业设备录制，强调声音的清晰与沉浸感，本质是通过听觉刺激引导心理放松，但效果因人而异。