什么是客厅ASMR，它如何帮助人们放松？

客厅ASMR是通过模拟家庭客厅环境中的细微声音（如翻书声、钟表滴答、沙发摩擦声或远处电视的低语）触发自主感官经络反应，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠的沉浸式音频体验。这些熟悉的生活化白噪音能激活大脑的放松反应，仿佛将人瞬间带入温暖安宁的居家空间。