什么是“舒心ASMR”？它如何帮助人们放松？

“舒心ASMR”是一种通过轻柔的触发音（如耳语、敲击、沙沙声等）引发大脑愉悦反应的音频或视频内容。它能刺激用户的“自发性知觉经络反应”（ASMR），带来深度放松、缓解焦虑，甚至帮助改善睡眠。常见的场景包括模拟头皮按摩、翻书声、雨声等自然音效，适合压力大或失眠人群睡前聆听。