什么是ASMR？为什么有些人看视频会感到头皮发麻或放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听触觉刺激（如耳语、轻敲、翻书声等）引发的愉悦感官体验，表现为头皮发麻、温暖或深度放松感。这种现象可能与大脑释放内啡肽或激活默认模式网络有关，常用于缓解压力和助眠。