什么是推拿ASMR？它如何帮助放松身心？

推拿ASMR是通过模拟推拿按摩的视听内容（如轻柔的揉捏声、耳语指导、舒缓的环境音等），触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻、深度放松的体验。它能缓解压力，通过虚拟的“触觉联想”促进睡眠或减轻焦虑，适合无法实地体验推拿的人群。