为什么下雨天的声音，比如雨滴敲打窗户、屋檐滴水声，会让人产生ASMR般的放松感，甚至有人特意听这类音频来助眠？

因为雨声属于一种平稳、重复的白噪音，它能有效掩盖环境中的突兀声响，减少外界干扰。同时，这种规律的节奏会激活大脑的放松反应，触发颅内愉悦感（ASMR），帮助舒缓焦虑。就像自然版的“声音按摩”，让神经系统逐渐进入安稳状态，特别适合在雨天蜷缩在角落获得片刻治愈。